Afvallen 

5 tips om af te vallen

Er is veel informatie over te vinden, afvallen, maar wat nou ECHT werkt is niet altijd zeker. Daarom gaan wij proberen dit wat beter te doen. De 2 dingen regel bij restaurants, dit houd in dat je buiten je benodigde avondeten zelf (voor en hoofdgerecht) maximal twee dingen besteld, een colaatje en een toetje misschien of juist een wijntje en een irish coffee aan het einde. Maar nooit meer dan dat. De rede hierachter is namelijk dat er meerdere studies zijn geweest die aangeven dat wanneer je hieraan gewend bent…

Read More